近视的高发率不仅是一个公共健康问题，更是现代教育体系下的一种隐性代价。2022年的全国数据表明，儿童青少年的近视率达51.9%，其中小学生36.7%，初中生71.4%，高中生则高达81.2%。教育的目的是为了成才，但尚未成才，在高中就会出现高达八成的近视率！
中医认为，有诸内必形诸外。近视属于外，其根本病机在于五脏。我强调，治疗近视应该重视脏腑辨证体系，因为近视属于整体虚证，其与五脏皆有相关性。特别是与心、脾、肝、肾四脏关系密切。青少年近视不仅仅是眼睛的疾病，而与五脏相关。大体说来，目力烦劳则阳气虚张，气虚神伤，眼珠虚胀则神光拘敛，以致外来光照不能与目中神光清和，故成近视。
青少年日常生活中如何做到预防近视？
一则，增加青少年户外活动的时间，增加孩子的户外活动，多晒太阳，极有益于眼睛。
1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。
2、晒太阳还可以促使人体分泌更多的多巴胺。有研究发现多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。
3、因为晒太阳大多数都是在户外，阳光为全光谱光源。同时阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，有利于近视防治。
从中医来分析，其一，户外活动可以宣畅阳气，加强气化，平衡五脏六腑，有益于阳气和阴精上濡于眼窍。且眼分五轮，对应五脏。五脏健康则眼清目明，不易近视；其二，户外活动让孩子处于愉悦的状态，心情舒畅，能让心主血脉的功能调和，有助于血脉濡养眼睛；其三，户外活动与读书不同，孩子近距离用眼的机会减少，而看远的时间增多，使眼肌得到充分放松，这非常有利于防控近视的发生和发展。
二则，减少电子屏幕学习
有数据显示，在上网课的时候，每天上网课总时长1小时以内，近视检出率是45.8%；1小时到2.5小时的是49.3%；2.5到4小时的是62.4%；超过4小时的是76.7%。事实上，长时间使用电子产品学习和近距离用眼，很可能对孩子的视力造成不可逆的伤害，值得家长特别警惕。
从中医来分析，孩子绝对不能过用电子产品。其一，电子产品吸引孩子的心神，容易妄耗孩子的阳气，无益于孩子的成长；其二，电子产品有闪光，这是非自然的闪光，看电子产品时，眼睛的睫状肌就处于紧张状态，久了就容易导致近视；其三，过用电子产品导致户外运动减少，孩子要多多接触大自然，才有益于身心健康。
三则，预防和治疗青少年近视，可以选择中医，特别是针灸，比如，可取王不留行籽按压耳穴的神门、肝、心、眼、交感诸穴，有助于调节“神光”明晰远达以与“外光”清和，使目得明视。
另外可以试试我们选择中医工作室的近视泡脚方，精选决明子、白菊花、薄荷、白芍，菟丝子，蔓荆子，青葙子，当归，川芎等道地药材，用于小儿或青少年近视或其他近视的预防。
目前青少年学生存在学习压力大、阅读时间长、习题量多，超出了其年龄的心理承受和调节能力，由于学习时间多，运动量偏少，导致机体气机升降出入失和、宣通受阻，眼失气充，神光不能发越远处，视远物就容易模糊。近视泡脚包从调畅气机清肝明目入手，兼用白芍养肝血、柔肝明目，青箱子清肝经风热明目，可以缓解眼部疲劳，从而预防近视、缓解视力快速下降。
搭配选择中医的新品草本护眼贴，这次的眼贴我们分成了A、B两个部分，A板块精心融入了荷叶、柴胡根、黄连根、薄荷及龙脑等中草药成分，这些自然草本有清热明目、疏肝解郁、提神醒脑等多重功效。近视泡脚包与草本护眼贴搭配使用，有效缓解用眼过度疲劳、舒缓眼部不适，防治近视的效果更上一层楼。
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