中医住院医师规培考试快要临近了，相信好多同道跟我当年情形相同，既是觉得压力特别大，可以说是大到无法承受，又期望能够寻觅到成效最为显著的复习办法。这不止是一场考试呀，简直就更是针对我们三年临床学习的一回全面性检验呢。下面，我依据自身的备考以及带教经验，跟大家说一说怎样一步一个脚印，稳稳当当，顺顺利利地通过考试。
规培考试到底考什么
众多考生在拿到大纲之后，会产生内容繁多，不知该从何处着手的感觉，实际上，我们能够将考试内容划分成两大板块，分别是公共理论以及中医专业，公共理论涵盖中医基础理论、中药学、方剂学这些基础部分，专业部分则更加侧重于内、外、妇、儿等各个科目的疾病诊疗规范，明白了这个框架，在复习时就不会毫无头绪地一概而论，而是要知晓区分主次，着重掌握高频考点以及临床常见病的辨证论治。
如何制定复习计划
面对着繁重的临床工作以及复习任务，时间管理是其中的关键所在。建议依据考试倒计时，分阶段去制定计划。第一阶段是进行地毯式的复习，结合大纲跟教材，将知识点逐一过一遍，特别是自身薄弱的那些地方需标记出来。第二阶段是刷题以强化，通过去做历年真题以及模拟题，熟悉出题的思路，检验复习的效果，把错题整理出来并反复去看。第三阶段是冲刺背诵，重点记忆一些必须背诵的方歌、穴位以及需要强化的考点，保持状态直至进入考场。
操作考试如何准备
一些考生心里没底，原因在于技能考试。实际上，它考的是日常工作基本功。病史采集与体格检查，需按标准流程练，可以互相扮演患者，反复练，直至形成肌肉记忆。中医操作像针灸推拿，不但要会做，还得边做边口述要点。西医操作如心肺复苏、无菌术，要求更为严格规范。建议大家利用下班后时间，去技能中心练习，或者找小伙伴一起练，互相指正，效果最佳。
考前心态如何调整
越是快要临近考试的时候，就越是容易出现焦虑以及失眠的状况，这属于人之常情。然而我们必须明白，经历了三年的规培轮转，我们已然积累了数量众多的临床经验，考试只不过是换了另外一种形式将其呈现出来罢了。到了最后几天不要再去做新的题目以及难题了，而是要去回顾那些做错的题目以及笔记，给自己传递积极的心理暗示。要保证拥有充足的睡眠，饮食保持清淡，调整好生物钟。当走进考场的时候，怀揣着一颗平常的心，把它当作是一次普通的查房汇报那样，正常发挥就行。
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